건강
흡수율이 높은 마그네슘 영양제, 어떤 것을 선택해야 할까?
마그네슘은 신체의 여러 중요한 기능을 위해 필수적인 미네랄입니다. 오늘은 국내 시장에서 찾을 수 있는 마그네슘 영양제의 종류와 그 특징에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 마그네슘 영양제: 국내 제품의 장점과 선택 가이드 1.1 킬레이트 마그네슘: 흡수율이 높은 선택 킬레이트 마그네슘은 아미노산과 결합하여 만들어진 형태로, 위장 장애를 적게 일으키며 흡수율이 높다는 장점이 있습니다. 이는 몸에서 마그네슘을 더 효과적으로 이용할 수 있게 해 줍니다. 1.2 유기산 마그네슘: 생체이용률이 높은 형태 유기산과 결합된 마그네슘 역시 위장 장애를 줄이고 생체이용률을 높여줍니다. 국내 마그네슘 제품 중에서는 이러한 유기산 마그네슘을 찾기 어려운 편이지만, 일부 제품에서는 이를 구성 요소로 활용하고 있습니다. 2. ..
2024. 3. 6. 15:27