건강
혈당을 낮추는 방법과 전략 정리
혈당은 낮추는 방법은 정말 무수히도 많습니다. 그중 효율적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당관리하신다고 무조건 탄수화물 끊으시면 안 됩니다. 제가 반찬 많이 드시고 밥양 줄이라고 항상 말씀드리죠. 그런데 그걸 조절하는 것은 쉽지가 않죠. 아직 습관들이지 않으신 분들은 힘드셨을 거라고 봅니다. 저도 다 이해합니다. 그래서 제가 오늘 여러뷴들의 이런 고민을 해결해 드리기 위해 아주 쉽게 뭘 돈 주고 살 필요도 없습니다. 그냥 집에 있는 거 활용해서 혈당을 낮추는 특별한 밥을 만드는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 밥 짓기 이 방법은 제가 그렇게 싫어하는 흰쌀밥을 드실 때도 효과가 있습니다.(흰쌀밥을 드실 때도 효과가 있습니다) 흰쌀밥에 효과가 있다는 말은 잡곡일 때는 더 강력하다는 말이겠죠? ▶1단..
2024. 2. 7. 22:01