건강
아침에 이것! 절대 드시지 마세요.
새해를 맞아 건강에 대한 관심이 많습니다. 오늘은 아침에 절대 먹으면 건강에 안 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 서론 여러분들처럼 혈당관리에 관심을 갖고 뭔가 적극적으로 노력하시는 분들에게 식사는 한 끼 한 끼가 하나의 도전이자 전투입니다. 그런데 여기서 여러분들께서 잘 모르셨던 중요한 사실이 한 가지 있습니다. 여러분 동전 던지기를 하면요. 앞면 아니면 뒷면이 나오죠? 그리고 이걸 두 번째 던져도 앞면 아니면 뒷면이 나옵니다. 첫 번째 이서 앞면이 나왔던지 뒷면이 나왔던지 이것은 두 번째 동전 던지기의 결과에 전혀 영향을 끼치지 않습니다. 이 2가지 행동은 서로 상관이 없습니다. 그렇다면 당뇨환자의 식사에 이걸 비유해 볼까요? 아침 식사를 통해 음식이 들어오면 혈당이 올라갔다가 시간이 지나면 다시..
2024. 2. 15. 15:38